Welkom bij Karen Coacht

• Over de meditatiereeks ‘Vriendelijker worden voor jezelf’

1 woord: DANK!!!! Zo diep en degelijk, verrijkend en zacht! – Mieke

Karen heeft een hele warme, rustige stem. Ze geeft je voldoende tijd om mee te gaan in ‘het verhaal’ – HD

• Over een relaxatiemeditatie

Dat er muziek zit in jouw meditatiepraktijk heb ik gisteren aan de lijve mogen ondervinden. Ik had zoveel zin in een sauna, maar dit was veel diepgaander dan om het even welke sauna. Het deed zoveel deugd om mij tijdens de relaxatie oefeningen volledig te kunnen ontspannen. – Joyce

• Over de meditatieve wandelingen

Een meditatieve wandeling is een unieke belevenis om in stilte, maar met een intens gevoel van verbondenheid, je stappen buiten te zetten.  Na de meditatie, omringd door het mooiste wat de natuur te bieden heeft, beleef je, voel je, ruik je,… alles zoveel meer en beter. – Fran

Normaal gezien ben ik tijdens het luisteren naar anderen vlug afgeleid, maar het timbre van je stem houdt m’n aandacht helemaal vast. Je stem neemt me genietend mee – alsof een boek plots tot leven komt. Ik zou er urenlang naar kunnen luisteren. Ook je manier van uitleggen boeit me. Dankjewel, uitstekende vertelster! – Agnes

De meditatieve stiltewandeling van Karen was voor ons een schot in de roos. Karen begeleidt de wandeling met meditatieve pauzes waar ze duidt hoe je ruimte kan geven aan wat er in je leeft.

Het thema was ‘water’. We begonnen onze tocht stroomopwaarts langs de Zwalm, wat staat voor het gevecht met de realiteit van elke dag. Op een gegeven moment kozen we bewust om een hoek van 90 graden te maken, en de schijnbaar moeilijke weg te nemen – weg van onze gewoontes en patronen.

We beklommen een flank van de vallei. Boven aangekomen genoten we van de stilte en de vergezichten, en enkele deelnemers verrasten ons met prachtige gedichten en bezinningsteksten die ze hadden meegenomen. Vol herwonnen moed herkenden we ’t vertrouwen dat we bij onszelf terugvonden na de keuze af te wijken van ons pad – wat eerst veilig leek, maar lastig bleek.

Blij gezind stapten we de helling terug af, en volgden we de stroom deze keer stroomafwaarts. We herkenden in onze beleving hoe hard we vochten tegen wat op ons pad kwam. En eigenlijk door milde aandacht het ook gewoon kunnen laten zijn en kunnen meegaan met de flow, stroomafwaarts. Terug aangekomen bij de start konden we elkaar vinden in het herwonnen inzicht, genietend afsluiten met een tas soep en een boterham. – Bart van B&B De Notelaar

Een aanrader! De combinatie meditatie en stiltewandeling voelt bijzonder goed aan. De batterijtjes zijn telkens weer opgeladen. Met dank aan Karen als gastvrouw! – Kim

“Een braamstruik

wild, niet te temmen,

daar is mijn hoofd mee te vergelijken

chaos dus

of net niet, omdat ik er me bewust van ben

ik wandel verder

ruik, zie, hoor net iets meer

dan voordien

en word rustig.” – Marleen

• Over de individuele coaching

Karen luistert met volle aandacht, met een open, respectvolle houding, zonder oordeel. Ik kan in een veilige omgeving en in vertrouwen mijn moeilijkheden en kwetsbaarheden verkennen. Karen helpt me hierbij en biedt handvaten om deze aan te pakken. Ik leer meer tot mezelf te komen en ga met meer vertrouwen de toekomst tegemoet. – Kathleen B

Iedere keer help je mij een stukje innerlijke stress en onzekerheid los te laten. Ik ga met nieuwe hoop naar huis. Je leert me door een andere bril te kijken en geeft me tools om moeilijke situaties aan te pakken. Bedankt om me te helpen om m’n puzzel te vervolledigen! – B.

Bekijk gerust even mijn facebook-pagina voor meer reacties