Welkom bij Karen Coacht

• Over meditatie & mindfulness curssussen
  

Elke meditatieavond op Karens zolder heeft zijn eigen ‘zijn’. De groepsdynamiek is zalig, geruststellend, helend, verbindend en is gewoon goed. Een oprechte dank je wel om ons dit aan te bieden, om dit met ons te delen. – Malvine

1 woord: DANK!!!! Zo diep en degelijk, verrijkend en zacht! – Mieke

Sinds ik mindfulness volg merk ik hoe m’n leven aan het veranderen is. Ook al blijft de wereld rondom mij draaien zoals ie draait, toch sta ikzelf anders in de wereld. Zo merk ik bijvoorbeeld dat mijn jongste dochter nog steeds last minute allerlei ‘dringende’ zaken aan mij vraagt, maar ikzelf ga er anders mee om. Waar ik me vroeger algauw begon op te winden en zelfs mijn geduld verloor, blijf ik nu meestal rustig. – anoniem

Wat een zálige, deugddoende avond bij de lieve Karen, die ons deze keer weer met veel zachtheid en bezinning  van het duister naar het licht loodste op deze langste nacht van het jaar. Een méér dan betoverende winterzonnewende! Op haar dromerige zolder blikten we terug op het voorbije jaar en kijken we weer hoopvol een nieuwe toekomst tegemoet. Het licht begint het weer te winnen van het duister!  – Ann

Karen heeft een hele warme, rustige stem. Ze geeft je voldoende tijd om mee te gaan in ‘het verhaal’ – HD

Je hebt een uitzonderlijke meditatiestem. Van zodra je begint te spreken, is het alsof je een warm dekentje over me heen legt. Tijdens en na de meditatie voel ik me heel diep ontspannen en innerlijk gewiegd. Bedankt, Karen! – Luba

Na een lange zoektocht naar manieren om mijn leven met chronische pijn draaglijker te maken ben ik opgelucht met de ontdekking van meditatie. Hoewel de pijn niet weg is, zie ik nu vlugger wat het nog meer triggert. Ik pak mijn dag anders aan en durf vaker mijn grenzen verbindend te communiceren. Mijn levenskwaliteit is op deze manier al een pak verbeterd en daar voel ik mij zo dankbaar over! M.

Dat er muziek zit in jouw meditatiepraktijk heb ik gisteren aan de lijve mogen ondervinden. Ik had zoveel zin in een sauna, maar dit was veel diepgaander dan om het even welke sauna. Het deed zoveel deugd om mij tijdens de relaxatie oefeningen volledig te kunnen ontspannen. – Joyce

Al sinds mijn 14^de ben ik oprecht op zoek naar wie ik ben. Op zoek naar antwoorden op levensvragen. En plots krijg ik nu 30 jaar later antwoorden.
Ik kan dit alleen maar toeschrijven aan het mysterie van meditatie. Op een of andere manier komt er plots meer innerlijke helderheid/klaarheid en begin ik mezelf eindelijk een beetje beter te begrijpen. – MP

Karen inspireert, motiveert, passioneert en stimuleert. De meditaties zijn laagdrempelig. Je wordt warm ontvangen en heel snel op je gemak gesteld. Karen begeleidt de meditatie waardoor het een handige tool wordt om jezelf te ontdekken en om jezelf even in vraag te stellen. En het maakt echt wel dingen in je los. Super fijne ervaring. – Kevin Hallaert – Aikido-leraar Dojo Erpe-Mere

• Over de meditatieve wandelingen

Een meditatieve wandeling is een unieke belevenis om in stilte, maar met een intens gevoel van verbondenheid, je stappen buiten te zetten.  Na de meditatie, omringd door het mooiste wat de natuur te bieden heeft, beleef je, voel je, ruik je,… alles zoveel meer en beter. – Fran

Normaal gezien ben ik tijdens het luisteren naar anderen vlug afgeleid, maar het timbre van je stem houdt m’n aandacht helemaal vast. Je stem neemt me genietend mee – alsof een boek plots tot leven komt. Ik zou er urenlang naar kunnen luisteren. Ook je manier van uitleggen boeit me. Dankjewel, uitstekende vertelster! – Agnes

Karens rustgevende stem, begeleiding en mooie meditatieve gedichten in verbinding met de natuur en gezelschap maakten van onze voormiddag een top ervaring. Wordt zeker vervolgd! – Diana Elizalde van D-Yoga 

De mensen die meegingen op de 3-daagse georganiseerd door Het Majin Huis gesponsord door Stichting tegen Kanker en die deelnamen aan de stiltewandeling begeleid door Karen D’Hondt waren héél enthousiast en ook verwonderd hoeveel meer je ziet, hoort, ruikt en voelt tijdens de stiltewandeling. Topervaring vonden ze allemaal, dankjewel! – Majin de Froidmont – Oprichtster vzw Het Majin Huis

Ik ben zo hard aan het nagenieten van de mini-retreat! Heb echt het gevoel een reset-knopje te hebben ingeduwd. Erg bedankt voor jullie deskundige begeleiding. Ik neem zeker opnieuw deel zodra het kan. – anoniem

De meditatieve stiltewandeling van Karen was voor ons een schot in de roos. Karen begeleidt de wandeling met meditatieve pauzes waar ze duidt hoe je ruimte kan geven aan wat er in je leeft.

Het thema was ‘water’. We begonnen onze tocht stroomopwaarts langs de Zwalm, wat staat voor het gevecht met de realiteit van elke dag. Op een gegeven moment kozen we bewust om een hoek van 90 graden te maken, en de schijnbaar moeilijke weg te nemen – weg van onze gewoontes en patronen.

We beklommen een flank van de vallei. Boven aangekomen genoten we van de stilte en de vergezichten, en enkele deelnemers verrasten ons met prachtige gedichten en bezinningsteksten die ze hadden meegenomen. Vol herwonnen moed herkenden we ’t vertrouwen dat we bij onszelf terugvonden na de keuze af te wijken van ons pad – wat eerst veilig leek, maar lastig bleek.

Blij gezind stapten we de helling terug af, en volgden we de stroom deze keer stroomafwaarts. We herkenden in onze beleving hoe hard we vochten tegen wat op ons pad kwam. En eigenlijk door milde aandacht het ook gewoon kunnen laten zijn en kunnen meegaan met de flow, stroomafwaarts. Terug aangekomen bij de start konden we elkaar vinden in het herwonnen inzicht, genietend afsluiten met een tas soep en een boterham. – Bart van B&B De Notelaar

Een aanrader! De combinatie meditatie en stiltewandeling voelt bijzonder goed aan. De batterijtjes zijn telkens weer opgeladen. Met dank aan Karen als gastvrouw! – Kim

“Een braamstruik

wild, niet te temmen,

daar is mijn hoofd mee te vergelijken

chaos dus

of net niet, omdat ik er me bewust van ben

ik wandel verder

ruik, zie, hoor net iets meer

dan voordien

en word rustig.” – Marleen

• Over de individuele coaching

Karen luistert met volle aandacht, met een open, respectvolle houding, zonder oordeel. Ik kan in een veilige omgeving en in vertrouwen mijn moeilijkheden en kwetsbaarheden verkennen. Karen helpt me hierbij en biedt handvaten om deze aan te pakken. Ik leer meer tot mezelf te komen en ga met meer vertrouwen de toekomst tegemoet. – Kathleen B

Iedere keer help je mij een stukje innerlijke stress en onzekerheid los te laten. Ik ga met nieuwe hoop naar huis. Je leert me door een andere bril te kijken en geeft me tools om moeilijke situaties aan te pakken. Bedankt om me te helpen om m’n puzzel te vervolledigen! – B.

Welkom op mijn facebook-pagina voor meer reacties